Thịt bê Thăn Quay Nạc & Chất béo
lamb-game SR Legacy · trên 100g
Thịt bê Thăn Quay Nạc & Chất béo cung cấp 217 kcal trên 100g, với 24.8 g protein, 12.3 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Niacin (B3) (8.9 mg, 55% RDA), Vitamin B12 (1.2 mcg, 52% RDA), Phốt pho (212 mg, 30% RDA), Kẽm (3.0 mg, 28% RDA), Vitamin B6 (0.340 mg, 26% RDA), Axit Pantothenic (B5) (1.2 mg, 24% RDA) và Riboflavin (B2) (0.280 mg, 22% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
217kcal
Calo
24.8g
Protein
12.3g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 47.3%
Fat 52.7%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 217.0 | kcal | — |
| Protein | 24.8 | g | 44% |
| Tổng Chất béo | 12.3 | g | — |
| Nước | 60.7 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.050 | mg | 4% |
| Riboflavin (B2) | 0.280 | mg | 22% |
| Niacin (B3) | 8.9 | mg | 55% |
| Axit Pantothenic (B5) | 1.2 | mg | 24% |
| Vitamin B6 | 0.340 | mg | 26% |
| Folate (DFE) | 15.0 | mcg | 4% |
| Vitamin B12 | 1.2 | mcg | 52% |
| Choline | 99.7 | mg | 18% |
| Vitamin E | 0.440 | mg | 3% |
| Vitamin K | 5.5 | mcg | 5% |