Thịt bê Thăn Kho Nạc & Chất béo
lamb-game SR Legacy · trên 100g
Thịt bê Thăn Kho Nạc & Chất béo cung cấp 284 kcal trên 100g, với 30.2 g protein, 17.2 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Niacin (B3) (9.0 mg, 56% RDA), Vitamin B12 (1.2 mcg, 50% RDA), Kẽm (3.6 mg, 33% RDA), Phốt pho (220 mg, 31% RDA), Selen (13 mcg, 24% RDA), Riboflavin (B2) (0.300 mg, 23% RDA) và Choline (114 mg, 21% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
284kcal
Calo
30.2g
Protein
17.2g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 43.8%
Fat 56.2%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 284.0 | kcal | — |
| Protein | 30.2 | g | 54% |
| Tổng Chất béo | 17.2 | g | — |
| Nước | 52.0 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.040 | mg | 3% |
| Riboflavin (B2) | 0.300 | mg | 23% |
| Niacin (B3) | 9.0 | mg | 56% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.790 | mg | 16% |
| Vitamin B6 | 0.260 | mg | 20% |
| Folate (DFE) | 14.0 | mcg | 4% |
| Vitamin B12 | 1.2 | mcg | 50% |
| Choline | 113.8 | mg | 21% |
| Vitamin E | 0.400 | mg | 3% |
| Vitamin K | 7.0 | mcg | 6% |