Đùi thịt bê nạc chiên chảo
lamb-game SR Legacy · trên 100g
Đùi thịt bê nạc chiên chảo cung cấp 183 kcal trên 100g, với 33.2 g protein, 4.6 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Niacin (B3) (13 mg, 79% RDA), Vitamin B12 (1.5 mcg, 63% RDA), Phốt pho (290 mg, 41% RDA), Vitamin B6 (0.510 mg, 39% RDA), Kẽm (3.4 mg, 31% RDA), Riboflavin (B2) (0.370 mg, 28% RDA) và Axit Pantothenic (B5) (1.2 mg, 24% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
183kcal
Calo
33.2g
Protein
4.6g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 76.2%
Fat 23.8%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 183.0 | kcal | — |
| Protein | 33.2 | g | 59% |
| Tổng Chất béo | 4.6 | g | — |
| Nước | 60.7 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.070 | mg | 6% |
| Riboflavin (B2) | 0.370 | mg | 28% |
| Niacin (B3) | 12.6 | mg | 79% |
| Axit Pantothenic (B5) | 1.2 | mg | 24% |
| Vitamin B6 | 0.510 | mg | 39% |
| Folate (DFE) | 16.0 | mcg | 4% |
| Vitamin B12 | 1.5 | mcg | 63% |
| Choline | 128.4 | mg | 23% |
| Vitamin E | 0.420 | mg | 3% |
| Vitamin K | 5.0 | mcg | 4% |