Đùi thịt bê phần trên thịt đùi tròn sống
lamb-game SR Legacy · trên 100g
Đùi thịt bê phần trên thịt đùi tròn sống cung cấp 117 kcal trên 100g, với 21.0 g protein, 3.1 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Niacin (B3) (9.4 mg, 59% RDA), Vitamin B12 (1.0 mcg, 43% RDA), Vitamin B6 (0.460 mg, 35% RDA), Phốt pho (220 mg, 31% RDA), Axit Pantothenic (B5) (1.1 mg, 21% RDA), Kẽm (2.3 mg, 21% RDA) và Riboflavin (B2) (0.270 mg, 21% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
117kcal
Calo
21.0g
Protein
3.1g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 75.1%
Fat 24.9%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 117.0 | kcal | — |
| Protein | 21.0 | g | 37% |
| Tổng Chất béo | 3.1 | g | — |
| Nước | 74.8 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.080 | mg | 7% |
| Riboflavin (B2) | 0.270 | mg | 21% |
| Niacin (B3) | 9.4 | mg | 59% |
| Axit Pantothenic (B5) | 1.1 | mg | 21% |
| Vitamin B6 | 0.460 | mg | 35% |
| Folate (DFE) | 14.0 | mcg | 4% |
| Vitamin B12 | 1.0 | mcg | 43% |
| Choline | 89.5 | mg | 16% |
| Vitamin E | 0.300 | mg | 2% |
| Vitamin K | 3.9 | mcg | 3% |