Thịt bê Đùi Phần trên Thịt đùi tròn Chiên Nạc & Chất béo
lamb-game SR Legacy · trên 100g
Thịt bê Đùi Phần trên Thịt đùi tròn Chiên Nạc & Chất béo cung cấp 211 kcal trên 100g, với 31.8 g protein, 8.3 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Niacin (B3) (12 mg, 75% RDA), Vitamin B12 (1.4 mcg, 60% RDA), Phốt pho (279 mg, 40% RDA), Vitamin B6 (0.490 mg, 38% RDA), Kẽm (3.2 mg, 29% RDA), Riboflavin (B2) (0.350 mg, 27% RDA) và Selen (13 mcg, 24% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
211kcal
Calo
31.8g
Protein
8.3g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 63.0%
Fat 37.0%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 211.0 | kcal | — |
| Protein | 31.8 | g | 57% |
| Tổng Chất béo | 8.3 | g | — |
| Nước | 58.3 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.070 | mg | 6% |
| Riboflavin (B2) | 0.350 | mg | 27% |
| Niacin (B3) | 12.1 | mg | 75% |
| Axit Pantothenic (B5) | 1.2 | mg | 23% |
| Vitamin B6 | 0.490 | mg | 38% |
| Folate (DFE) | 15.0 | mcg | 4% |
| Vitamin B12 | 1.4 | mcg | 60% |
| Choline | 123.2 | mg | 22% |
| Vitamin E | 0.420 | mg | 3% |
| Vitamin K | 5.0 | mcg | 4% |