Thịt bê Đùi Phần trên Thịt đùi tròn Kho Nạc & Chất béo
lamb-game SR Legacy · trên 100g
Thịt bê Đùi Phần trên Thịt đùi tròn Kho Nạc & Chất béo cung cấp 211 kcal trên 100g, với 36.2 g protein, 6.3 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Niacin (B3) (11 mg, 66% RDA), Vitamin B12 (1.2 mcg, 49% RDA), Kẽm (4.0 mg, 36% RDA), Phốt pho (249 mg, 36% RDA), Selen (15 mcg, 28% RDA), Vitamin B6 (0.360 mg, 28% RDA) và Riboflavin (B2) (0.350 mg, 27% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
211kcal
Calo
36.2g
Protein
6.3g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 71.9%
Fat 28.1%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 211.0 | kcal | — |
| Protein | 36.2 | g | 65% |
| Tổng Chất béo | 6.3 | g | — |
| Nước | 55.5 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.060 | mg | 5% |
| Riboflavin (B2) | 0.350 | mg | 27% |
| Niacin (B3) | 10.6 | mg | 66% |
| Axit Pantothenic (B5) | 1.0 | mg | 20% |
| Vitamin B6 | 0.360 | mg | 28% |
| Folate (DFE) | 18.0 | mcg | 5% |
| Vitamin B12 | 1.2 | mcg | 49% |
| Choline | 141.2 | mg | 26% |
| Vitamin E | 0.490 | mg | 3% |
| Vitamin K | 7.0 | mcg | 6% |