Thịt bê xay nướng trực tiếp
lamb-game SR Legacy · trên 100g
Thịt bê xay nướng trực tiếp cung cấp 172 kcal trên 100g, với 24.4 g protein, 7.6 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (1.3 mcg, 53% RDA), Niacin (B3) (8.0 mg, 50% RDA), Kẽm (3.9 mg, 35% RDA), Phốt pho (217 mg, 31% RDA), Vitamin B6 (0.390 mg, 30% RDA), Selen (14 mcg, 25% RDA) và Axit Pantothenic (B5) (1.2 mg, 23% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
172kcal
Calo
24.4g
Protein
7.6g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 58.8%
Fat 41.2%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 172.0 | kcal | — |
| Protein | 24.4 | g | 44% |
| Tổng Chất béo | 7.6 | g | — |
| Nước | 66.8 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.070 | mg | 6% |
| Riboflavin (B2) | 0.270 | mg | 21% |
| Niacin (B3) | 8.0 | mg | 50% |
| Axit Pantothenic (B5) | 1.2 | mg | 23% |
| Vitamin B6 | 0.390 | mg | 30% |
| Folate (DFE) | 11.0 | mcg | 3% |
| Vitamin B12 | 1.3 | mcg | 53% |
| Choline | 95.0 | mg | 17% |
| Vitamin E | 0.150 | mg | 1% |
| Vitamin K | 1.2 | mcg | 1% |