Thịt bê Các phần hỗn hợp Đã nấu chín Nạc & Chất béo
lamb-game SR Legacy · trên 100g
Thịt bê Các phần hỗn hợp Đã nấu chín Nạc & Chất béo cung cấp 231 kcal trên 100g, với 30.1 g protein, 11.4 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (1.6 mcg, 65% RDA), Niacin (B3) (8.0 mg, 50% RDA), Kẽm (4.8 mg, 43% RDA), Phốt pho (239 mg, 34% RDA), Axit Pantothenic (B5) (1.3 mg, 25% RDA), Riboflavin (B2) (0.320 mg, 25% RDA) và Vitamin B6 (0.310 mg, 24% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
231kcal
Calo
30.1g
Protein
11.4g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 54.0%
Fat 46.0%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 231.0 | kcal | — |
| Protein | 30.1 | g | 54% |
| Tổng Chất béo | 11.4 | g | — |
| Nước | 57.1 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.060 | mg | 5% |
| Riboflavin (B2) | 0.320 | mg | 25% |
| Niacin (B3) | 8.0 | mg | 50% |
| Axit Pantothenic (B5) | 1.3 | mg | 25% |
| Vitamin B6 | 0.310 | mg | 24% |
| Folate (DFE) | 15.0 | mcg | 4% |
| Vitamin B12 | 1.6 | mcg | 65% |
| Choline | 116.6 | mg | 21% |
| Vitamin E | 0.400 | mg | 3% |
| Vitamin K | 6.6 | mcg | 6% |