Gà tây da (thịt tối) sống
poultry SR Legacy · trên 100g
Gà tây da (thịt tối) sống cung cấp 380 kcal trên 100g, với 14.3 g protein, 35.8 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (1.9 mcg, 81% RDA), Selen (11 mcg, 20% RDA), Niacin (B3) (2.7 mg, 17% RDA), Axit Pantothenic (B5) (0.590 mg, 12% RDA), Phốt pho (80 mg, 11% RDA), Sắt (0.760 mg, 10% RDA) và Vitamin A (RAE) (79 mcg, 9% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
380kcal
Calo
14.3g
Protein
35.8g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 15.1%
Fat 84.9%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 380.0 | kcal | — |
| Protein | 14.3 | g | 26% |
| Tổng Chất béo | 35.8 | g | — |
| Nước | 50.1 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.026 | mg | 2% |
| Riboflavin (B2) | 0.080 | mg | 6% |
| Niacin (B3) | 2.7 | mg | 17% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.590 | mg | 12% |
| Vitamin B6 | 0.114 | mg | 9% |
| Vitamin B12 | 1.9 | mcg | 81% |
| Choline | 40.7 | mg | 7% |
| Vitamin A (RAE) | 79.0 | mcg | 9% |
| Vitamin E | 0.080 | mg | 1% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.700 | mcg | 5% |