Gà tây da (thịt tối) quay
poultry SR Legacy · trên 100g
Gà tây da (thịt tối) quay cung cấp 414 kcal trên 100g, với 24.6 g protein, 35.0 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (1.9 mcg, 77% RDA), Selen (20 mcg, 37% RDA), Niacin (B3) (5.4 mg, 34% RDA), Phốt pho (230 mg, 33% RDA), Vitamin B6 (0.287 mg, 22% RDA), Sắt (1.6 mg, 21% RDA) và Axit Pantothenic (B5) (0.980 mg, 20% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
414kcal
Calo
24.6g
Protein
35.0g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 23.8%
Fat 76.2%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 414.0 | kcal | — |
| Protein | 24.6 | g | 44% |
| Tổng Chất béo | 35.0 | g | — |
| Nước | 39.4 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.046 | mg | 4% |
| Riboflavin (B2) | 0.235 | mg | 18% |
| Niacin (B3) | 5.4 | mg | 34% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.980 | mg | 20% |
| Vitamin B6 | 0.287 | mg | 22% |
| Vitamin B12 | 1.9 | mcg | 77% |
| Choline | 75.8 | mg | 14% |
| Vitamin A (RAE) | 59.0 | mcg | 7% |
| Vitamin E | 0.130 | mg | 1% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.800 | mcg | 5% |