Đùi Gà Tây Sống có Da
poultry SR Legacy · trên 100g
Đùi Gà Tây Sống có Da cung cấp 161 kcal trên 100g, với 19.5 g protein, 9.2 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (2.1 mcg, 89% RDA), Selen (20 mcg, 36% RDA), Niacin (B3) (5.6 mg, 35% RDA), Vitamin B6 (0.419 mg, 32% RDA), Kẽm (2.6 mg, 24% RDA), Axit Pantothenic (B5) (1.2 mg, 24% RDA) và Phốt pho (161 mg, 23% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
161kcal
Calo
19.5g
Protein
9.2g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 48.5%
Fat 51.5%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 161.0 | kcal | — |
| Protein | 19.5 | g | 35% |
| Tổng Chất béo | 9.2 | g | — |
| Nước | 71.3 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.053 | mg | 4% |
| Riboflavin (B2) | 0.268 | mg | 21% |
| Niacin (B3) | 5.6 | mg | 35% |
| Axit Pantothenic (B5) | 1.2 | mg | 24% |
| Vitamin B6 | 0.419 | mg | 32% |
| Vitamin B12 | 2.1 | mcg | 89% |
| Choline | 69.9 | mg | 13% |
| Vitamin A (RAE) | 29.0 | mcg | 3% |
| Vitamin E | 0.160 | mg | 1% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.500 | mcg | 3% |