Gà tây quay loại nướng có da
poultry SR Legacy · trên 100g
Gà tây quay loại nướng có da cung cấp 172 kcal trên 100g, với 28.3 g protein, 5.7 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Selen (34 mcg, 61% RDA), Vitamin B6 (0.420 mg, 32% RDA), Niacin (B3) (4.9 mg, 31% RDA), Phốt pho (198 mg, 28% RDA), Kẽm (2.9 mg, 26% RDA), Sắt (1.9 mg, 24% RDA) và Axit Pantothenic (B5) (0.903 mg, 18% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
172kcal
Calo
28.3g
Protein
5.7g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 68.8%
Fat 31.2%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 172.0 | kcal | — |
| Protein | 28.3 | g | 50% |
| Tổng Chất béo | 5.7 | g | — |
| Nước | 65.8 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.043 | mg | 4% |
| Riboflavin (B2) | 0.183 | mg | 14% |
| Niacin (B3) | 4.9 | mg | 31% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.903 | mg | 18% |
| Vitamin B6 | 0.420 | mg | 32% |
| Folate (DFE) | 7.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 0.370 | mcg | 15% |
| Choline | 69.7 | mg | 13% |
| Vitamin E | 0.350 | mg | 2% |
| Vitamin K | 0.800 | mcg | 1% |