Gà tây thịt nhẹ sống có bổ sung
poultry SR Legacy · trên 100g
Gà tây thịt nhẹ sống có bổ sung cung cấp 101 kcal trên 100g, với 21.5 g protein, 1.7 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Niacin (B3) (9.9 mg, 62% RDA), Vitamin B6 (0.775 mg, 60% RDA), Selen (23 mcg, 41% RDA), Phốt pho (236 mg, 34% RDA), Vitamin B12 (0.630 mcg, 26% RDA), Axit Pantothenic (B5) (0.775 mg, 16% RDA) và Kẽm (1.3 mg, 12% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
101kcal
Calo
21.5g
Protein
1.7g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 84.9%
Fat 15.1%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 101.0 | kcal | — |
| Protein | 21.5 | g | 38% |
| Tổng Chất béo | 1.7 | g | — |
| Nước | 76.4 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.033 | mg | 3% |
| Riboflavin (B2) | 0.145 | mg | 11% |
| Niacin (B3) | 9.9 | mg | 62% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.775 | mg | 16% |
| Vitamin B6 | 0.775 | mg | 60% |
| Vitamin B12 | 0.630 | mcg | 26% |
| Choline | 48.3 | mg | 9% |
| Vitamin A (RAE) | 6.0 | mcg | 1% |
| Vitamin E | 0.060 | mg | 0% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.100 | mcg | 1% |