Gà tây quay cánh có da
poultry SR Legacy · trên 100g
Gà tây quay cánh có da cung cấp 229 kcal trên 100g, với 27.4 g protein, 12.4 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Selen (30 mcg, 54% RDA), Niacin (B3) (5.7 mg, 36% RDA), Vitamin B6 (0.420 mg, 32% RDA), Phốt pho (197 mg, 28% RDA), Kẽm (2.1 mg, 19% RDA), Sắt (1.5 mg, 18% RDA) và Vitamin B12 (0.340 mcg, 14% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
229kcal
Calo
27.4g
Protein
12.4g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 49.5%
Fat 50.5%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 229.0 | kcal | — |
| Protein | 27.4 | g | 49% |
| Tổng Chất béo | 12.4 | g | — |
| Nước | 59.5 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.050 | mg | 4% |
| Riboflavin (B2) | 0.134 | mg | 10% |
| Niacin (B3) | 5.7 | mg | 36% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.584 | mg | 12% |
| Vitamin B6 | 0.420 | mg | 32% |
| Folate (DFE) | 6.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 0.340 | mcg | 14% |
| Choline | 68.6 | mg | 12% |
| Vitamin E | 0.170 | mg | 1% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.100 | mcg | 1% |