Bánh mì kẹp ức gà tây Subway với xà lách và cà chua
fast-food SR Legacy · trên 100g
Bánh mì kẹp ức gà tây Subway với xà lách và cà chua cung cấp 147 kcal trên 100g, với 9.1 g protein, 2.3 g chất béo và 22.4 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Selen (17 mcg, 31% RDA), Niacin (B3) (4.6 mg, 29% RDA), Sắt (1.8 mg, 23% RDA), Thiamin (B1) (0.270 mg, 23% RDA), Riboflavin (B2) (0.227 mg, 17% RDA), Phốt pho (122 mg, 17% RDA) và Canxi (169 mg, 17% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
147kcal
Calo
9.1g
Protein
2.3g
Tổng chất béo
22.4g
Carbs
Protein 24.8%
Fat 14.1%
Carbs 61.1%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 147.0 | kcal | — |
| Protein | 9.1 | g | 16% |
| Tổng Chất béo | 2.3 | g | — |
| Carbohydrate | 22.4 | g | 17% |
| Nước | 64.3 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 1.2 | mg | 1% |
| Thiamin (B1) | 0.270 | mg | 23% |
| Riboflavin (B2) | 0.227 | mg | 17% |
| Niacin (B3) | 4.6 | mg | 29% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.425 | mg | 9% |
| Vitamin B6 | 0.176 | mg | 14% |
| Vitamin B12 | 0.120 | mcg | 5% |
| Vitamin A (RAE) | 2.0 | mcg | 0% |
| Vitamin E | 0.280 | mg | 2% |