Bánh mì kẹp Subway Cá Ngừ
fast-food SR Legacy · trên 100g
Bánh mì kẹp Subway Cá Ngừ cung cấp 221 kcal trên 100g, với 12.3 g protein, 12.0 g chất béo và 15.9 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Selen (39 mcg, 71% RDA), Niacin (B3) (7.7 mg, 48% RDA), Vitamin B12 (1.1 mcg, 44% RDA), Vitamin B6 (0.271 mg, 21% RDA), Sắt (1.6 mg, 20% RDA), Riboflavin (B2) (0.217 mg, 17% RDA) và Thiamin (B1) (0.190 mg, 16% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
221kcal
Calo
12.3g
Protein
12.0g
Tổng chất béo
15.9g
Carbs
Protein 22.3%
Fat 48.9%
Carbs 28.8%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 221.0 | kcal | — |
| Protein | 12.3 | g | 22% |
| Tổng Chất béo | 12.0 | g | — |
| Carbohydrate | 15.9 | g | 12% |
| Nước | 58.2 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.190 | mg | 16% |
| Riboflavin (B2) | 0.217 | mg | 17% |
| Niacin (B3) | 7.7 | mg | 48% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.350 | mg | 7% |
| Vitamin B6 | 0.271 | mg | 21% |
| Vitamin B12 | 1.1 | mcg | 44% |
| Choline | 30.5 | mg | 6% |
| Vitamin A (RAE) | 11.0 | mcg | 1% |
| Vitamin E | 1.6 | mg | 10% |