Bí butternut sống
vegetables Foundation Foods · trên 100g
Bí butternut sống cung cấp 45 kcal trên 100g, với 1.1 g protein, 0.2 g chất béo và 10.5 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin A (RAE) (532 mcg, 59% RDA), Vitamin B6 (0.154 mg, 12% RDA), Kali (329 mg, 10% RDA), Vitamin E (1.4 mg, 10% RDA), Vitamin C (7.6 mg, 8% RDA), Thiamin (B1) (0.100 mg, 8% RDA) và Đồng (0.073 mg, 8% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu Foundation Foods), trên 100g phần ăn được.
45kcal
Calo
1.1g
Protein
0.2g
Tổng chất béo
10.5g
Carbs
Protein 9.1%
Fat 3.7%
Carbs 87.1%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 45.0 | kcal | — |
| Protein | 1.1 | g | 2% |
| Tổng Chất béo | 0.168 | g | — |
| Carbohydrate | 10.5 | g | 8% |
| Nước | 87.3 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 7.6 | mg | 8% |
| Thiamin (B1) | 0.100 | mg | 8% |
| Riboflavin (B2) | 0.020 | mg | 2% |
| Niacin (B3) | 1.2 | mg | 8% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.400 | mg | 8% |
| Vitamin B6 | 0.154 | mg | 12% |
| Folate (DFE) | 27.0 | mcg | 7% |
| Vitamin A (RAE) | 532.0 | mcg | 59% |
| Vitamin E | 1.4 | mg | 10% |
| Vitamin K | 1.1 | mcg | 1% |