Hạt Cần tây
spices-herbs SR Legacy · trên 100g
Hạt Cần tây cung cấp 392 kcal trên 100g, với 18.1 g protein, 25.3 g chất béo và 41.4 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Sắt (45 mg, 561% RDA), Mangan (7.6 mg, 329% RDA), Canxi (1767 mg, 177% RDA), Đồng (1.4 mg, 152% RDA), Magie (440 mg, 110% RDA), Phốt pho (547 mg, 78% RDA) và Vitamin B6 (0.890 mg, 68% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
392kcal
Calo
18.1g
Protein
25.3g
Tổng chất béo
41.4g
Carbs
Protein 15.5%
Fat 48.9%
Carbs 35.6%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 392.0 | kcal | — |
| Protein | 18.1 | g | 32% |
| Tổng Chất béo | 25.3 | g | — |
| Carbohydrate | 41.4 | g | 32% |
| Nước | 6.0 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 17.1 | mg | 19% |
| Thiamin (B1) | 0.340 | mg | 28% |
| Riboflavin (B2) | 0.290 | mg | 22% |
| Niacin (B3) | 3.1 | mg | 19% |
| Vitamin B6 | 0.890 | mg | 68% |
| Folate (DFE) | 10.0 | mcg | 3% |
| Choline | 24.7 | mg | 4% |
| Vitamin A (RAE) | 3.0 | mcg | 0% |
| Vitamin E | 1.1 | mg | 7% |