Bột mì đậu nành nguyên béo quay
legumes SR Legacy · trên 100g
Bột mì đậu nành nguyên béo quay cung cấp 439 kcal trên 100g, với 38.1 g protein, 21.9 g chất béo và 30.4 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Đồng (2.2 mg, 247% RDA), Magie (369 mg, 92% RDA), Mangan (2.1 mg, 90% RDA), Sắt (5.8 mg, 73% RDA), Riboflavin (B2) (0.941 mg, 72% RDA), Phốt pho (476 mg, 68% RDA) và Kali (2041 mg, 60% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
439kcal
Calo
38.1g
Protein
21.9g
Tổng chất béo
30.4g
Carbs
Protein 32.3%
Fat 41.8%
Carbs 25.8%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 439.0 | kcal | — |
| Protein | 38.1 | g | 68% |
| Tổng Chất béo | 21.9 | g | — |
| Carbohydrate | 30.4 | g | 23% |
| Nước | 3.8 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.412 | mg | 34% |
| Riboflavin (B2) | 0.941 | mg | 72% |
| Niacin (B3) | 3.3 | mg | 21% |
| Axit Pantothenic (B5) | 1.2 | mg | 24% |
| Vitamin B6 | 0.351 | mg | 27% |
| Folate (DFE) | 227.0 | mcg | 57% |
| Vitamin A (RAE) | 6.0 | mcg | 1% |
| Vitamin E | 2.0 | mg | 13% |
| Vitamin K | 71.0 | mcg | 59% |