Súp Đậu Lăng với Giăm Bông
soups-sauces SR Legacy · trên 100g
Súp Đậu Lăng với Giăm Bông cung cấp 56 kcal trên 100g, với 3.7 g protein, 1.1 g chất béo và 8.2 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Sắt (1.1 mg, 13% RDA), Phốt pho (74 mg, 11% RDA), Đồng (0.070 mg, 8% RDA), Vitamin B6 (0.090 mg, 7% RDA), Thiamin (B1) (0.070 mg, 6% RDA), Mangan (0.120 mg, 5% RDA) và Folate (DFE) (20 mcg, 5% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
56kcal
Calo
3.7g
Protein
1.1g
Tổng chất béo
8.2g
Carbs
Protein 25.7%
Fat 17.2%
Carbs 57.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 56.0 | kcal | — |
| Protein | 3.7 | g | 7% |
| Tổng Chất béo | 1.1 | g | — |
| Carbohydrate | 8.2 | g | 6% |
| Nước | 85.8 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 1.7 | mg | 2% |
| Thiamin (B1) | 0.070 | mg | 6% |
| Riboflavin (B2) | 0.045 | mg | 3% |
| Niacin (B3) | 0.545 | mg | 3% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.140 | mg | 3% |
| Vitamin B6 | 0.090 | mg | 7% |
| Folate (DFE) | 20.0 | mcg | 5% |
| Vitamin B12 | 0.120 | mcg | 5% |
| Vitamin A (RAE) | 7.0 | mcg | 1% |