Súp đậu với giăm bông cồng kềnh
soups-sauces SR Legacy · trên 100g
Súp đậu với giăm bông cồng kềnh cung cấp 95 kcal trên 100g, với 5.2 g protein, 3.5 g chất béo và 11.2 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Đồng (0.160 mg, 18% RDA), Sắt (1.3 mg, 17% RDA), Mangan (0.290 mg, 13% RDA), Selen (6.9 mcg, 13% RDA), Chất xơ thực phẩm (4.6 g, 12% RDA), Vitamin A (RAE) (81 mcg, 9% RDA) và Phốt pho (59 mg, 8% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
95kcal
Calo
5.2g
Protein
3.5g
Tổng chất béo
11.2g
Carbs
Protein 21.4%
Fat 32.4%
Carbs 46.1%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 95.0 | kcal | — |
| Protein | 5.2 | g | 9% |
| Tổng Chất béo | 3.5 | g | — |
| Carbohydrate | 11.2 | g | 9% |
| Nước | 78.6 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 1.8 | mg | 2% |
| Thiamin (B1) | 0.060 | mg | 5% |
| Riboflavin (B2) | 0.060 | mg | 5% |
| Niacin (B3) | 0.700 | mg | 4% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.040 | mg | 1% |
| Vitamin B6 | 0.050 | mg | 4% |
| Folate (DFE) | 12.0 | mcg | 3% |
| Vitamin B12 | 0.030 | mcg | 1% |
| Vitamin A (RAE) | 81.0 | mcg | 9% |