Bơ vừng tahini
nuts-seeds SR Legacy · trên 100g
Bơ vừng tahini cung cấp 595 kcal trên 100g, với 17.0 g protein, 53.8 g chất béo và 21.2 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Đồng (1.6 mg, 179% RDA), Sắt (8.9 mg, 112% RDA), Phốt pho (732 mg, 105% RDA), Thiamin (B1) (1.2 mg, 102% RDA), Mangan (1.5 mg, 63% RDA), Selen (34 mcg, 63% RDA) và Canxi (426 mg, 43% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
595kcal
Calo
17.0g
Protein
53.8g
Tổng chất béo
21.2g
Carbs
Protein 10.7%
Fat 76.0%
Carbs 13.3%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 595.0 | kcal | — |
| Protein | 17.0 | g | 30% |
| Tổng Chất béo | 53.8 | g | — |
| Carbohydrate | 21.2 | g | 16% |
| Nước | 3.0 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 1.2 | mg | 102% |
| Riboflavin (B2) | 0.473 | mg | 36% |
| Niacin (B3) | 5.5 | mg | 34% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.693 | mg | 14% |
| Vitamin B6 | 0.149 | mg | 11% |
| Folate (DFE) | 98.0 | mcg | 25% |
| Choline | 25.8 | mg | 5% |
| Vitamin A (RAE) | 3.0 | mcg | 0% |
| Vitamin E | 0.250 | mg | 2% |