Rong biển agar sấy khô
vegetables SR Legacy · trên 100g
Rong biển agar sấy khô cung cấp 306 kcal trên 100g, với 6.2 g protein, 0.3 g chất béo và 80.9 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Sắt (21 mg, 268% RDA), Magie (770 mg, 193% RDA), Mangan (4.3 mg, 187% RDA), Folate (DFE) (580 mcg, 145% RDA), Đồng (0.610 mg, 68% RDA), Canxi (625 mg, 63% RDA) và Axit Pantothenic (B5) (3.0 mg, 60% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
306kcal
Calo
6.2g
Protein
0.3g
Tổng chất béo
80.9g
Carbs
Protein 7.1%
Fat 0.8%
Carbs 92.2%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 306.0 | kcal | — |
| Protein | 6.2 | g | 11% |
| Tổng Chất béo | 0.300 | g | — |
| Carbohydrate | 80.9 | g | 62% |
| Nước | 8.7 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.010 | mg | 1% |
| Riboflavin (B2) | 0.222 | mg | 17% |
| Niacin (B3) | 0.202 | mg | 1% |
| Axit Pantothenic (B5) | 3.0 | mg | 60% |
| Vitamin B6 | 0.303 | mg | 23% |
| Folate (DFE) | 580.0 | mcg | 145% |
| Choline | 63.3 | mg | 12% |
| Vitamin E | 5.0 | mg | 33% |
| Vitamin K | 24.4 | mcg | 20% |