Cá hồi Sockeye hun khói có da
native-foods SR Legacy · trên 100g
Cá hồi Sockeye hun khói có da cung cấp 345 kcal trên 100g, với 60.6 g protein, 11.4 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (18 mcg, 754% RDA), Niacin (B3) (23 mg, 142% RDA), Selen (76 mcg, 138% RDA), Phốt pho (650 mg, 93% RDA), Vitamin B6 (0.816 mg, 63% RDA), Axit Pantothenic (B5) (2.7 mg, 55% RDA) và Riboflavin (B2) (0.543 mg, 42% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
345kcal
Calo
60.6g
Protein
11.4g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 70.3%
Fat 29.7%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 345.0 | kcal | — |
| Protein | 60.6 | g | 108% |
| Tổng Chất béo | 11.4 | g | — |
| Nước | 23.9 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.494 | mg | 41% |
| Riboflavin (B2) | 0.543 | mg | 42% |
| Niacin (B3) | 22.8 | mg | 142% |
| Axit Pantothenic (B5) | 2.7 | mg | 55% |
| Vitamin B6 | 0.816 | mg | 63% |
| Folate (DFE) | 9.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 18.1 | mcg | 754% |
| Choline | 223.8 | mg | 41% |
| Vitamin A (RAE) | 31.0 | mcg | 3% |
| Vitamin E | 1.2 | mg | 8% |