Gạo trắng hạt dài ăn liền tăng cường dinh dưỡng khô
grains-pasta SR Legacy · trên 100g
Gạo trắng hạt dài ăn liền tăng cường dinh dưỡng khô cung cấp 380 kcal trên 100g, với 7.8 g protein, 0.9 g chất béo và 82.3 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Folate (DFE) (466 mcg, 117% RDA), Sắt (6.3 mg, 79% RDA), Thiamin (B1) (0.926 mg, 77% RDA), Selen (37 mcg, 68% RDA), Niacin (B3) (7.0 mg, 44% RDA), Mangan (0.985 mg, 43% RDA) và Đồng (0.177 mg, 20% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
380kcal
Calo
7.8g
Protein
0.9g
Tổng chất béo
82.3g
Carbs
Protein 8.5%
Fat 2.2%
Carbs 89.3%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 380.0 | kcal | — |
| Protein | 7.8 | g | 14% |
| Tổng Chất béo | 0.940 | g | — |
| Carbohydrate | 82.3 | g | 63% |
| Nước | 8.4 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.926 | mg | 77% |
| Riboflavin (B2) | 0.028 | mg | 2% |
| Niacin (B3) | 7.0 | mg | 44% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.432 | mg | 9% |
| Vitamin B6 | 0.122 | mg | 9% |
| Folate (DFE) | 466.0 | mcg | 117% |
| Choline | 6.1 | mg | 1% |
| Vitamin E | 0.040 | mg | 0% |
| Vitamin K | 0.100 | mcg | 0% |