Gạo trắng hạt dài luộc sơ tăng cường dinh dưỡng khô
grains-pasta SR Legacy · trên 100g
Gạo trắng hạt dài luộc sơ tăng cường dinh dưỡng khô cung cấp 374 kcal trên 100g, với 7.5 g protein, 1.0 g chất béo và 80.9 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Folate (DFE) (431 mcg, 108% RDA), Thiamin (B1) (0.603 mg, 50% RDA), Mangan (1.0 mg, 45% RDA), Sắt (3.3 mg, 42% RDA), Selen (20 mcg, 36% RDA), Vitamin B6 (0.452 mg, 35% RDA) và Đồng (0.284 mg, 32% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
374kcal
Calo
7.5g
Protein
1.0g
Tổng chất béo
80.9g
Carbs
Protein 8.3%
Fat 2.5%
Carbs 89.2%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 374.0 | kcal | — |
| Protein | 7.5 | g | 13% |
| Tổng Chất béo | 1.0 | g | — |
| Carbohydrate | 80.9 | g | 62% |
| Nước | 9.9 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.603 | mg | 50% |
| Riboflavin (B2) | 0.050 | mg | 4% |
| Niacin (B3) | 5.0 | mg | 32% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.672 | mg | 13% |
| Vitamin B6 | 0.452 | mg | 35% |
| Folate (DFE) | 431.0 | mcg | 108% |
| Choline | 6.0 | mg | 1% |
| Vitamin E | 0.030 | mg | 0% |
| Vitamin K | 0.100 | mcg | 0% |