Súp Đậu Đen Kiểu Latino
restaurant SR Legacy · trên 100g
Súp Đậu Đen Kiểu Latino cung cấp 103 kcal trên 100g, với 5.1 g protein, 2.6 g chất béo và 14.8 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Sắt (1.8 mg, 22% RDA), Đồng (0.161 mg, 18% RDA), Selen (9.1 mcg, 17% RDA), Phốt pho (109 mg, 16% RDA), Mangan (0.326 mg, 14% RDA), Chất xơ thực phẩm (4.9 g, 13% RDA) và Magie (41 mg, 10% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
103kcal
Calo
5.1g
Protein
2.6g
Tổng chất béo
14.8g
Carbs
Protein 19.8%
Fat 22.7%
Carbs 57.5%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 103.0 | kcal | — |
| Protein | 5.1 | g | 9% |
| Tổng Chất béo | 2.6 | g | — |
| Carbohydrate | 14.8 | g | 11% |
| Nước | 75.9 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.060 | mg | 5% |
| Riboflavin (B2) | 0.025 | mg | 2% |
| Niacin (B3) | 0.675 | mg | 4% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.170 | mg | 3% |
| Vitamin B6 | 0.096 | mg | 7% |
| Choline | 35.2 | mg | 6% |
| Vitamin A (RAE) | 1.0 | mcg | 0% |
| Vitamin E | 0.070 | mg | 0% |
| Vitamin K | 6.0 | mcg | 5% |