Khoai tây tây băm lạnh
vegetables SR Legacy · trên 100g
Khoai tây tây băm lạnh cung cấp 84 kcal trên 100g, với 1.8 g protein, 0.1 g chất béo và 19.2 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B6 (0.257 mg, 20% RDA), Kali (425 mg, 13% RDA), Niacin (B3) (1.8 mg, 11% RDA), Axit Pantothenic (B5) (0.555 mg, 11% RDA), Phốt pho (70 mg, 10% RDA), Đồng (0.062 mg, 7% RDA) và Mangan (0.140 mg, 6% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
84kcal
Calo
1.8g
Protein
0.1g
Tổng chất béo
19.2g
Carbs
Protein 8.5%
Fat 1.1%
Carbs 90.5%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 84.0 | kcal | — |
| Protein | 1.8 | g | 3% |
| Tổng Chất béo | 0.080 | g | — |
| Carbohydrate | 19.2 | g | 15% |
| Nước | 77.8 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 4.9 | mg | 5% |
| Thiamin (B1) | 0.027 | mg | 2% |
| Riboflavin (B2) | 0.022 | mg | 2% |
| Niacin (B3) | 1.8 | mg | 11% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.555 | mg | 11% |
| Vitamin B6 | 0.257 | mg | 20% |
| Choline | 14.5 | mg | 3% |
| Vitamin E | 0.070 | mg | 0% |
| Vitamin K | 0.400 | mcg | 0% |