Thịt lợn thăn sườn lưng quay
pork SR Legacy · trên 100g
Thịt lợn thăn sườn lưng quay cung cấp 255 kcal trên 100g, với 24.1 g protein, 17.6 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Selen (34 mcg, 61% RDA), Niacin (B3) (7.9 mg, 49% RDA), Thiamin (B1) (0.479 mg, 40% RDA), Vitamin B6 (0.433 mg, 33% RDA), Vitamin B12 (0.750 mcg, 31% RDA), Kẽm (3.2 mg, 29% RDA) và Riboflavin (B2) (0.348 mg, 27% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
255kcal
Calo
24.1g
Protein
17.6g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 37.8%
Fat 62.2%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 255.0 | kcal | — |
| Protein | 24.1 | g | 43% |
| Tổng Chất béo | 17.6 | g | — |
| Nước | 57.6 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.479 | mg | 40% |
| Riboflavin (B2) | 0.348 | mg | 27% |
| Niacin (B3) | 7.9 | mg | 49% |
| Axit Pantothenic (B5) | 1.3 | mg | 26% |
| Vitamin B6 | 0.433 | mg | 33% |
| Vitamin B12 | 0.750 | mcg | 31% |
| Choline | 83.0 | mg | 15% |
| Vitamin A (RAE) | 4.0 | mcg | 0% |
| Vitamin E | 0.270 | mg | 2% |
| Vitamin D (D2+D3) | 1.2 | mcg | 8% |