Bít tết vai thịt lợn phần lưỡi dao kho (tăng cường)
pork SR Legacy · trên 100g
Bít tết vai thịt lợn phần lưỡi dao kho (tăng cường) cung cấp 263 kcal trên 100g, với 25.8 g protein, 16.9 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Selen (42 mcg, 77% RDA), Vitamin B12 (0.980 mcg, 41% RDA), Kẽm (4.5 mg, 41% RDA), Vitamin B6 (0.463 mg, 36% RDA), Thiamin (B1) (0.406 mg, 34% RDA), Phốt pho (227 mg, 32% RDA) và Riboflavin (B2) (0.357 mg, 27% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
263kcal
Calo
25.8g
Protein
16.9g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 40.4%
Fat 59.6%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 263.0 | kcal | — |
| Protein | 25.8 | g | 46% |
| Tổng Chất béo | 16.9 | g | — |
| Carbohydrate | 0.030 | g | 0% |
| Nước | 56.1 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.406 | mg | 34% |
| Riboflavin (B2) | 0.357 | mg | 27% |
| Niacin (B3) | 3.6 | mg | 23% |
| Axit Pantothenic (B5) | 1.3 | mg | 27% |
| Vitamin B6 | 0.463 | mg | 36% |
| Vitamin B12 | 0.980 | mcg | 41% |
| Choline | 106.2 | mg | 19% |
| Vitamin E | 0.120 | mg | 1% |
| Vitamin D (D2+D3) | 1.1 | mcg | 7% |