Bít tết vai thịt lợn phần lưỡi dao sống (tăng cường)
pork SR Legacy · trên 100g
Bít tết vai thịt lợn phần lưỡi dao sống (tăng cường) cung cấp 169 kcal trên 100g, với 17.2 g protein, 11.1 g chất béo và 0.2 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Selen (27 mcg, 48% RDA), Vitamin B12 (0.960 mcg, 40% RDA), Thiamin (B1) (0.474 mg, 40% RDA), Vitamin B6 (0.480 mg, 37% RDA), Phốt pho (211 mg, 30% RDA), Axit Pantothenic (B5) (1.4 mg, 28% RDA) và Riboflavin (B2) (0.335 mg, 26% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
169kcal
Calo
17.2g
Protein
11.1g
Tổng chất béo
0.2g
Carbs
Protein 40.6%
Fat 58.9%
Carbs 0.5%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 169.0 | kcal | — |
| Protein | 17.2 | g | 31% |
| Tổng Chất béo | 11.1 | g | — |
| Carbohydrate | 0.160 | g | 0% |
| Nước | 70.4 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.474 | mg | 40% |
| Riboflavin (B2) | 0.335 | mg | 26% |
| Niacin (B3) | 3.8 | mg | 24% |
| Axit Pantothenic (B5) | 1.4 | mg | 28% |
| Vitamin B6 | 0.480 | mg | 37% |
| Vitamin B12 | 0.960 | mcg | 40% |
| Choline | 71.7 | mg | 13% |
| Vitamin E | 0.210 | mg | 1% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.500 | mcg | 3% |