Vai cánh picnic thịt lợn sống nạc và chất béo
pork SR Legacy · trên 100g
Vai cánh picnic thịt lợn sống nạc và chất béo cung cấp 193 kcal trên 100g, với 18.7 g protein, 12.5 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Thiamin (B1) (0.585 mg, 49% RDA), Selen (22 mcg, 40% RDA), Vitamin B6 (0.440 mg, 34% RDA), Phốt pho (200 mg, 29% RDA), Niacin (B3) (4.5 mg, 28% RDA), Vitamin B12 (0.570 mcg, 24% RDA) và Axit Pantothenic (B5) (1.0 mg, 20% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
193kcal
Calo
18.7g
Protein
12.5g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 39.9%
Fat 60.1%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 193.0 | kcal | — |
| Protein | 18.7 | g | 33% |
| Tổng Chất béo | 12.5 | g | — |
| Nước | 68.3 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.585 | mg | 49% |
| Riboflavin (B2) | 0.246 | mg | 19% |
| Niacin (B3) | 4.5 | mg | 28% |
| Axit Pantothenic (B5) | 1.0 | mg | 20% |
| Vitamin B6 | 0.440 | mg | 34% |
| Vitamin B12 | 0.570 | mcg | 24% |
| Choline | 64.2 | mg | 12% |
| Vitamin A (RAE) | 5.0 | mcg | 1% |
| Vitamin E | 0.210 | mg | 1% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.800 | mcg | 5% |