Sườn phần trên thịt lợn sống có bổ sung
pork SR Legacy · trên 100g
Sườn phần trên thịt lợn sống có bổ sung cung cấp 117 kcal trên 100g, với 21.1 g protein, 3.5 g chất béo và 0.2 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Selen (48 mcg, 87% RDA), Niacin (B3) (7.8 mg, 49% RDA), Thiamin (B1) (0.518 mg, 43% RDA), Vitamin B6 (0.497 mg, 38% RDA), Phốt pho (264 mg, 38% RDA), Vitamin B12 (0.410 mcg, 17% RDA) và Riboflavin (B2) (0.210 mg, 16% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
117kcal
Calo
21.1g
Protein
3.5g
Tổng chất béo
0.2g
Carbs
Protein 72.3%
Fat 27.0%
Carbs 0.7%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 117.0 | kcal | — |
| Protein | 21.1 | g | 38% |
| Tổng Chất béo | 3.5 | g | — |
| Carbohydrate | 0.220 | g | 0% |
| Nước | 73.5 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.518 | mg | 43% |
| Riboflavin (B2) | 0.210 | mg | 16% |
| Niacin (B3) | 7.8 | mg | 49% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.750 | mg | 15% |
| Vitamin B6 | 0.497 | mg | 38% |
| Vitamin B12 | 0.410 | mcg | 17% |
| Choline | 56.1 | mg | 10% |
| Vitamin E | 0.230 | mg | 2% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.300 | mcg | 2% |