Sườn thái phần trên thăn thịt lợn sống
pork SR Legacy · trên 100g
Sườn thái phần trên thăn thịt lợn sống cung cấp 155 kcal trên 100g, với 21.6 g protein, 6.9 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Selen (33 mcg, 60% RDA), Vitamin B6 (0.726 mg, 56% RDA), Thiamin (B1) (0.667 mg, 56% RDA), Niacin (B3) (8.0 mg, 50% RDA), Phốt pho (226 mg, 32% RDA), Vitamin B12 (0.530 mcg, 22% RDA) và Axit Pantothenic (B5) (0.727 mg, 15% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
155kcal
Calo
21.6g
Protein
6.9g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 58.2%
Fat 41.8%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 155.0 | kcal | — |
| Protein | 21.6 | g | 38% |
| Tổng Chất béo | 6.9 | g | — |
| Nước | 70.4 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.667 | mg | 56% |
| Riboflavin (B2) | 0.185 | mg | 14% |
| Niacin (B3) | 8.0 | mg | 50% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.727 | mg | 15% |
| Vitamin B6 | 0.726 | mg | 56% |
| Vitamin B12 | 0.530 | mcg | 22% |
| Choline | 57.8 | mg | 11% |
| Vitamin A (RAE) | 1.0 | mcg | 0% |
| Vitamin E | 0.130 | mg | 1% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.400 | mcg | 3% |