Sườn thái phần trên thăn thịt lợn nướng trực tiếp
pork SR Legacy · trên 100g
Sườn thái phần trên thăn thịt lợn nướng trực tiếp cung cấp 196 kcal trên 100g, với 26.6 g protein, 9.1 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Selen (44 mcg, 79% RDA), Vitamin B6 (0.696 mg, 54% RDA), Thiamin (B1) (0.636 mg, 53% RDA), Niacin (B3) (8.2 mg, 52% RDA), Phốt pho (230 mg, 33% RDA), Vitamin B12 (0.590 mcg, 25% RDA) và Kẽm (2.1 mg, 19% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
196kcal
Calo
26.6g
Protein
9.1g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 56.5%
Fat 43.5%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 196.0 | kcal | — |
| Protein | 26.6 | g | 48% |
| Tổng Chất béo | 9.1 | g | — |
| Nước | 62.9 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.636 | mg | 53% |
| Riboflavin (B2) | 0.190 | mg | 15% |
| Niacin (B3) | 8.2 | mg | 52% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.680 | mg | 14% |
| Vitamin B6 | 0.696 | mg | 54% |
| Vitamin B12 | 0.590 | mcg | 25% |
| Choline | 76.0 | mg | 14% |
| Vitamin A (RAE) | 1.0 | mcg | 0% |
| Vitamin E | 0.110 | mg | 1% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.100 | mcg | 1% |