Sườn thái phần trên thăn thịt lợn kho
pork SR Legacy · trên 100g
Sườn thái phần trên thăn thịt lợn kho cung cấp 200 kcal trên 100g, với 29.2 g protein, 8.3 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Selen (40 mcg, 73% RDA), Niacin (B3) (9.9 mg, 62% RDA), Thiamin (B1) (0.526 mg, 44% RDA), Vitamin B6 (0.537 mg, 41% RDA), Phốt pho (221 mg, 32% RDA), Vitamin B12 (0.670 mcg, 28% RDA) và Kẽm (2.3 mg, 21% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
200kcal
Calo
29.2g
Protein
8.3g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 61.0%
Fat 39.0%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 200.0 | kcal | — |
| Protein | 29.2 | g | 52% |
| Tổng Chất béo | 8.3 | g | — |
| Nước | 62.4 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.526 | mg | 44% |
| Riboflavin (B2) | 0.238 | mg | 18% |
| Niacin (B3) | 9.9 | mg | 62% |
| Axit Pantothenic (B5) | 1.0 | mg | 21% |
| Vitamin B6 | 0.537 | mg | 41% |
| Vitamin B12 | 0.670 | mcg | 28% |
| Choline | 100.0 | mg | 18% |
| Vitamin A (RAE) | 3.0 | mcg | 0% |
| Vitamin E | 0.240 | mg | 2% |
| Vitamin D (D2+D3) | 1.0 | mcg | 7% |