Thịt lợn thăn lưng nạc sống
pork SR Legacy · trên 100g
Thịt lợn thăn lưng nạc sống cung cấp 121 kcal trên 100g, với 22.8 g protein, 2.6 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Selen (37 mcg, 68% RDA), Thiamin (B1) (0.610 mg, 51% RDA), Vitamin B6 (0.611 mg, 47% RDA), Niacin (B3) (7.3 mg, 46% RDA), Phốt pho (251 mg, 36% RDA), Vitamin B12 (0.490 mcg, 20% RDA) và Riboflavin (B2) (0.256 mg, 20% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
121kcal
Calo
22.8g
Protein
2.6g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 79.6%
Fat 20.4%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 121.0 | kcal | — |
| Protein | 22.8 | g | 41% |
| Tổng Chất béo | 2.6 | g | — |
| Nước | 74.3 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.610 | mg | 51% |
| Riboflavin (B2) | 0.256 | mg | 20% |
| Niacin (B3) | 7.3 | mg | 46% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.728 | mg | 15% |
| Vitamin B6 | 0.611 | mg | 47% |
| Vitamin B12 | 0.490 | mcg | 20% |
| Choline | 78.4 | mg | 14% |
| Vitamin A (RAE) | 2.0 | mcg | 0% |
| Vitamin E | 0.170 | mg | 1% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.400 | mcg | 3% |