Sườn thăn lưng thịt lợn không xương sống
pork SR Legacy · trên 100g
Sườn thăn lưng thịt lợn không xương sống cung cấp 133 kcal trên 100g, với 22.5 g protein, 4.0 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Selen (37 mcg, 67% RDA), Thiamin (B1) (0.600 mg, 50% RDA), Vitamin B6 (0.600 mg, 46% RDA), Niacin (B3) (7.2 mg, 45% RDA), Phốt pho (247 mg, 35% RDA), Vitamin B12 (0.490 mcg, 20% RDA) và Riboflavin (B2) (0.252 mg, 19% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
133kcal
Calo
22.5g
Protein
4.0g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 71.4%
Fat 28.6%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 133.0 | kcal | — |
| Protein | 22.5 | g | 40% |
| Tổng Chất béo | 4.0 | g | — |
| Nước | 73.2 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.600 | mg | 50% |
| Riboflavin (B2) | 0.252 | mg | 19% |
| Niacin (B3) | 7.2 | mg | 45% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.721 | mg | 14% |
| Vitamin B6 | 0.600 | mg | 46% |
| Vitamin B12 | 0.490 | mcg | 20% |
| Choline | 77.3 | mg | 14% |
| Vitamin A (RAE) | 3.0 | mcg | 0% |
| Vitamin E | 0.180 | mg | 1% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.400 | mcg | 3% |