Sườn thái thăn lưng thăn thịt lợn sống nạc và chất béo
pork SR Legacy · trên 100g
Sườn thái thăn lưng thăn thịt lợn sống nạc và chất béo cung cấp 168 kcal trên 100g, với 20.5 g protein, 9.0 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B6 (0.756 mg, 58% RDA), Selen (29 mcg, 53% RDA), Thiamin (B1) (0.492 mg, 41% RDA), Niacin (B3) (6.1 mg, 38% RDA), Phốt pho (209 mg, 30% RDA), Vitamin B12 (0.560 mcg, 23% RDA) và Riboflavin (B2) (0.277 mg, 21% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
168kcal
Calo
20.5g
Protein
9.0g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 50.3%
Fat 49.7%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 168.0 | kcal | — |
| Protein | 20.5 | g | 37% |
| Tổng Chất béo | 9.0 | g | — |
| Nước | 70.3 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.492 | mg | 41% |
| Riboflavin (B2) | 0.277 | mg | 21% |
| Niacin (B3) | 6.1 | mg | 38% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.839 | mg | 17% |
| Vitamin B6 | 0.756 | mg | 58% |
| Vitamin B12 | 0.560 | mcg | 23% |
| Choline | 79.2 | mg | 14% |
| Vitamin A (RAE) | 2.0 | mcg | 0% |
| Vitamin E | 0.220 | mg | 1% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.500 | mcg | 3% |