Sườn thăn lưng thịt lợn nướng trực tiếp (Nạc)
pork SR Legacy · trên 100g
Sườn thăn lưng thịt lợn nướng trực tiếp (Nạc) cung cấp 161 kcal trên 100g, với 28.6 g protein, 4.4 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Selen (46 mcg, 83% RDA), Thiamin (B1) (0.662 mg, 55% RDA), Niacin (B3) (8.8 mg, 55% RDA), Vitamin B6 (0.591 mg, 45% RDA), Phốt pho (296 mg, 42% RDA), Vitamin B12 (0.750 mcg, 31% RDA) và Axit Pantothenic (B5) (1.3 mg, 26% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
161kcal
Calo
28.6g
Protein
4.4g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 74.3%
Fat 25.7%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 161.0 | kcal | — |
| Protein | 28.6 | g | 51% |
| Tổng Chất béo | 4.4 | g | — |
| Nước | 66.8 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.662 | mg | 55% |
| Riboflavin (B2) | 0.292 | mg | 22% |
| Niacin (B3) | 8.8 | mg | 55% |
| Axit Pantothenic (B5) | 1.3 | mg | 26% |
| Vitamin B6 | 0.591 | mg | 45% |
| Vitamin B12 | 0.750 | mcg | 31% |
| Choline | 107.0 | mg | 19% |
| Vitamin A (RAE) | 2.0 | mcg | 0% |
| Vitamin E | 0.260 | mg | 2% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.600 | mcg | 4% |