Thịt lợn thăn lưng nướng trực tiếp
pork SR Legacy · trên 100g
Thịt lợn thăn lưng nướng trực tiếp cung cấp 170 kcal trên 100g, với 28.2 g protein, 5.5 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Selen (45 mcg, 82% RDA), Thiamin (B1) (0.653 mg, 54% RDA), Niacin (B3) (8.7 mg, 54% RDA), Vitamin B6 (0.584 mg, 45% RDA), Phốt pho (292 mg, 42% RDA), Vitamin B12 (0.750 mcg, 31% RDA) và Axit Pantothenic (B5) (1.3 mg, 26% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
170kcal
Calo
28.2g
Protein
5.5g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 69.5%
Fat 30.5%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 170.0 | kcal | — |
| Protein | 28.2 | g | 50% |
| Tổng Chất béo | 5.5 | g | — |
| Nước | 66.0 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.653 | mg | 54% |
| Riboflavin (B2) | 0.290 | mg | 22% |
| Niacin (B3) | 8.7 | mg | 54% |
| Axit Pantothenic (B5) | 1.3 | mg | 26% |
| Vitamin B6 | 0.584 | mg | 45% |
| Vitamin B12 | 0.750 | mcg | 31% |
| Choline | 105.6 | mg | 19% |
| Vitamin A (RAE) | 2.0 | mcg | 0% |
| Vitamin E | 0.260 | mg | 2% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.700 | mcg | 5% |