Thịt lợn thăn lưng chiên chảo kho
pork SR Legacy · trên 100g
Thịt lợn thăn lưng chiên chảo kho cung cấp 171 kcal trên 100g, với 28.4 g protein, 5.5 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Selen (46 mcg, 83% RDA), Thiamin (B1) (0.656 mg, 55% RDA), Niacin (B3) (7.8 mg, 49% RDA), Phốt pho (291 mg, 42% RDA), Vitamin B6 (0.523 mg, 40% RDA), Vitamin B12 (0.620 mcg, 26% RDA) và Riboflavin (B2) (0.265 mg, 20% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
171kcal
Calo
28.4g
Protein
5.5g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 69.7%
Fat 30.3%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 171.0 | kcal | — |
| Protein | 28.4 | g | 51% |
| Tổng Chất béo | 5.5 | g | — |
| Nước | 65.8 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.656 | mg | 55% |
| Riboflavin (B2) | 0.265 | mg | 20% |
| Niacin (B3) | 7.8 | mg | 49% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.985 | mg | 20% |
| Vitamin B6 | 0.523 | mg | 40% |
| Vitamin B12 | 0.620 | mcg | 26% |
| Choline | 87.4 | mg | 16% |
| Vitamin A (RAE) | 2.0 | mcg | 0% |
| Vitamin E | 0.180 | mg | 1% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.400 | mcg | 3% |