Sườn thái thăn lưng thăn thịt lợn nướng trực tiếp nạc
pork SR Legacy · trên 100g
Sườn thái thăn lưng thăn thịt lợn nướng trực tiếp nạc cung cấp 174 kcal trên 100g, với 29.3 g protein, 5.5 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Selen (45 mcg, 82% RDA), Thiamin (B1) (0.752 mg, 63% RDA), Niacin (B3) (9.0 mg, 56% RDA), Vitamin B6 (0.606 mg, 47% RDA), Phốt pho (300 mg, 43% RDA), Kẽm (3.9 mg, 36% RDA) và Vitamin B12 (0.770 mcg, 32% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
174kcal
Calo
29.3g
Protein
5.5g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 70.3%
Fat 29.7%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 174.0 | kcal | — |
| Protein | 29.3 | g | 52% |
| Tổng Chất béo | 5.5 | g | — |
| Nước | 64.6 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.752 | mg | 63% |
| Riboflavin (B2) | 0.287 | mg | 22% |
| Niacin (B3) | 9.0 | mg | 56% |
| Axit Pantothenic (B5) | 1.3 | mg | 27% |
| Vitamin B6 | 0.606 | mg | 47% |
| Vitamin B12 | 0.770 | mcg | 32% |
| Choline | 97.8 | mg | 18% |
| Vitamin A (RAE) | 2.0 | mcg | 0% |
| Vitamin E | 0.270 | mg | 2% |
| Vitamin D (D2+D3) | 1.0 | mcg | 7% |