Sườn thái thăn lưng thăn thịt lợn nướng trực tiếp
pork SR Legacy · trên 100g
Sườn thái thăn lưng thăn thịt lợn nướng trực tiếp cung cấp 222 kcal trên 100g, với 27.0 g protein, 11.8 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Selen (42 mcg, 76% RDA), Thiamin (B1) (0.695 mg, 58% RDA), Niacin (B3) (8.4 mg, 53% RDA), Vitamin B6 (0.562 mg, 43% RDA), Phốt pho (280 mg, 40% RDA), Kẽm (3.6 mg, 33% RDA) và Vitamin B12 (0.750 mcg, 31% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
222kcal
Calo
27.0g
Protein
11.8g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 50.4%
Fat 49.6%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 222.0 | kcal | — |
| Protein | 27.0 | g | 48% |
| Tổng Chất béo | 11.8 | g | — |
| Nước | 60.6 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.695 | mg | 58% |
| Riboflavin (B2) | 0.278 | mg | 21% |
| Niacin (B3) | 8.4 | mg | 53% |
| Axit Pantothenic (B5) | 1.3 | mg | 25% |
| Vitamin B6 | 0.562 | mg | 43% |
| Vitamin B12 | 0.750 | mcg | 31% |
| Choline | 91.0 | mg | 17% |
| Vitamin A (RAE) | 5.0 | mcg | 1% |
| Vitamin E | 0.240 | mg | 2% |
| Vitamin D (D2+D3) | 1.0 | mcg | 7% |