Sườn thái thăn lưng thăn thịt lợn kho
pork SR Legacy · trên 100g
Sườn thái thăn lưng thăn thịt lợn kho cung cấp 234 kcal trên 100g, với 28.8 g protein, 12.3 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Selen (44 mcg, 80% RDA), Thiamin (B1) (0.633 mg, 53% RDA), Niacin (B3) (7.5 mg, 47% RDA), Phốt pho (285 mg, 41% RDA), Vitamin B6 (0.507 mg, 39% RDA), Vitamin B12 (0.630 mcg, 26% RDA) và Riboflavin (B2) (0.264 mg, 20% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
234kcal
Calo
28.8g
Protein
12.3g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 51.0%
Fat 49.0%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 234.0 | kcal | — |
| Protein | 28.8 | g | 51% |
| Tổng Chất béo | 12.3 | g | — |
| Nước | 58.9 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.633 | mg | 53% |
| Riboflavin (B2) | 0.264 | mg | 20% |
| Niacin (B3) | 7.5 | mg | 47% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.966 | mg | 19% |
| Vitamin B6 | 0.507 | mg | 39% |
| Vitamin B12 | 0.630 | mcg | 26% |
| Choline | 84.7 | mg | 15% |
| Vitamin A (RAE) | 4.0 | mcg | 0% |
| Vitamin E | 0.220 | mg | 1% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.600 | mcg | 4% |