Sườn kiểu nông thôn thịt lợn nướng trực tiếp (chỉ nạc)
pork SR Legacy · trên 100g
Sườn kiểu nông thôn thịt lợn nướng trực tiếp (chỉ nạc) cung cấp 216 kcal trên 100g, với 27.8 g protein, 11.7 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Selen (47 mcg, 86% RDA), Niacin (B3) (9.2 mg, 57% RDA), Thiamin (B1) (0.571 mg, 48% RDA), Vitamin B6 (0.575 mg, 44% RDA), Phốt pho (285 mg, 41% RDA), Vitamin B12 (0.730 mcg, 30% RDA) và Riboflavin (B2) (0.367 mg, 28% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
216kcal
Calo
27.8g
Protein
11.7g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 51.4%
Fat 48.6%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 216.0 | kcal | — |
| Protein | 27.8 | g | 50% |
| Tổng Chất béo | 11.7 | g | — |
| Nước | 60.0 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.571 | mg | 48% |
| Riboflavin (B2) | 0.367 | mg | 28% |
| Niacin (B3) | 9.2 | mg | 57% |
| Axit Pantothenic (B5) | 1.3 | mg | 26% |
| Vitamin B6 | 0.575 | mg | 44% |
| Vitamin B12 | 0.730 | mcg | 30% |
| Choline | 79.1 | mg | 14% |
| Vitamin A (RAE) | 3.0 | mcg | 0% |
| Vitamin E | 0.260 | mg | 2% |
| Vitamin D (D2+D3) | 1.1 | mcg | 7% |