Sườn kiểu nông thôn thịt lợn quay (Nạc, Có xương)
pork SR Legacy · trên 100g
Sườn kiểu nông thôn thịt lợn quay (Nạc, Có xương) cung cấp 227 kcal trên 100g, với 29.2 g protein, 11.4 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Selen (48 mcg, 87% RDA), Niacin (B3) (7.8 mg, 49% RDA), Thiamin (B1) (0.574 mg, 48% RDA), Vitamin B6 (0.523 mg, 40% RDA), Vitamin B12 (0.900 mcg, 38% RDA), Kẽm (3.9 mg, 36% RDA) và Riboflavin (B2) (0.458 mg, 35% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
227kcal
Calo
29.2g
Protein
11.4g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 53.2%
Fat 46.8%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 227.0 | kcal | — |
| Protein | 29.2 | g | 52% |
| Tổng Chất béo | 11.4 | g | — |
| Nước | 58.7 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.574 | mg | 48% |
| Riboflavin (B2) | 0.458 | mg | 35% |
| Niacin (B3) | 7.8 | mg | 49% |
| Axit Pantothenic (B5) | 1.6 | mg | 32% |
| Vitamin B6 | 0.523 | mg | 40% |
| Vitamin B12 | 0.900 | mcg | 38% |
| Choline | 100.3 | mg | 18% |
| Vitamin A (RAE) | 1.0 | mcg | 0% |
| Vitamin E | 0.270 | mg | 2% |
| Vitamin D (D2+D3) | 1.1 | mcg | 7% |