Sườn thịt lợn kiểu nông thôn sống
pork SR Legacy · trên 100g
Sườn thịt lợn kiểu nông thôn sống cung cấp 189 kcal trên 100g, với 19.3 g protein, 11.8 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Selen (32 mcg, 59% RDA), Vitamin B12 (1.0 mcg, 42% RDA), Vitamin B6 (0.539 mg, 41% RDA), Axit Pantothenic (B5) (1.6 mg, 32% RDA), Thiamin (B1) (0.375 mg, 31% RDA), Phốt pho (193 mg, 28% RDA) và Kẽm (2.8 mg, 25% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
189kcal
Calo
19.3g
Protein
11.8g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 42.1%
Fat 57.9%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 189.0 | kcal | — |
| Protein | 19.3 | g | 35% |
| Tổng Chất béo | 11.8 | g | — |
| Nước | 68.2 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.375 | mg | 31% |
| Riboflavin (B2) | 0.253 | mg | 19% |
| Niacin (B3) | 3.1 | mg | 19% |
| Axit Pantothenic (B5) | 1.6 | mg | 32% |
| Vitamin B6 | 0.539 | mg | 41% |
| Vitamin B12 | 1.0 | mcg | 42% |
| Choline | 81.4 | mg | 15% |
| Vitamin A (RAE) | 2.0 | mcg | 0% |
| Vitamin E | 0.230 | mg | 2% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.700 | mcg | 5% |