Sườn thịt lợn kiểu nông thôn kho
pork SR Legacy · trên 100g
Sườn thịt lợn kiểu nông thôn kho cung cấp 273 kcal trên 100g, với 26.5 g protein, 17.7 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Selen (46 mcg, 84% RDA), Vitamin B12 (0.960 mcg, 40% RDA), Kẽm (4.2 mg, 38% RDA), Thiamin (B1) (0.461 mg, 38% RDA), Vitamin B6 (0.472 mg, 36% RDA), Niacin (B3) (5.5 mg, 35% RDA) và Phốt pho (202 mg, 29% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
273kcal
Calo
26.5g
Protein
17.7g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 40.0%
Fat 60.0%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 273.0 | kcal | — |
| Protein | 26.5 | g | 47% |
| Tổng Chất béo | 17.7 | g | — |
| Nước | 53.9 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.461 | mg | 38% |
| Riboflavin (B2) | 0.283 | mg | 22% |
| Niacin (B3) | 5.5 | mg | 35% |
| Axit Pantothenic (B5) | 1.4 | mg | 27% |
| Vitamin B6 | 0.472 | mg | 36% |
| Vitamin B12 | 0.960 | mcg | 40% |
| Choline | 108.2 | mg | 20% |
| Vitamin A (RAE) | 2.0 | mcg | 0% |
| Vitamin E | 0.120 | mg | 1% |
| Vitamin D (D2+D3) | 1.3 | mcg | 9% |