Sườn thái giữa sườn thăn thịt lợn kho nạc
pork SR Legacy · trên 100g
Sườn thái giữa sườn thăn thịt lợn kho nạc cung cấp 208 kcal trên 100g, với 29.0 g protein, 9.3 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Selen (45 mcg, 83% RDA), Niacin (B3) (7.9 mg, 49% RDA), Thiamin (B1) (0.526 mg, 44% RDA), Vitamin B6 (0.533 mg, 41% RDA), Phốt pho (229 mg, 33% RDA), Kẽm (3.4 mg, 31% RDA) và Riboflavin (B2) (0.344 mg, 26% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
208kcal
Calo
29.0g
Protein
9.3g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 58.1%
Fat 41.9%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 208.0 | kcal | — |
| Protein | 29.0 | g | 52% |
| Tổng Chất béo | 9.3 | g | — |
| Nước | 61.6 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.526 | mg | 44% |
| Riboflavin (B2) | 0.344 | mg | 26% |
| Niacin (B3) | 7.9 | mg | 49% |
| Axit Pantothenic (B5) | 1.0 | mg | 20% |
| Vitamin B6 | 0.533 | mg | 41% |
| Vitamin B12 | 0.630 | mcg | 26% |
| Choline | 99.8 | mg | 18% |
| Vitamin A (RAE) | 2.0 | mcg | 0% |
| Vitamin E | 0.220 | mg | 1% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.800 | mcg | 5% |